Во взрослой жизни мы не так часто позволяем себе понежиться в ванной с пеной, ведь принятие душа кажется нам более практичным и быстрым процессом. Какое действие на организм оказывает принятие ванны? Давайте разберемся.
Польза принятия ванны:
- Замедляет процесс старения и снижает развитие кожных проблем. Принятие ванны помогает снять стресс за счет снижения уровня гормона кортизола. Именно этот гормон провоцирует появление морщин и угрей на коже.
- Снимает мышечные боли. Благодаря согреванию, мышцы расслабятся, и боль пройдет. Когда мы принимаем ванну, тело полностью погружается в теплую воду, что оказывает благотворное влияние на мышцы.
- Ванна прекрасно очищает тело. Многие уверены, что гигиенический эффект после принятия ванны намного ниже, чем после принятия душа. Но это не так. К тому же, она хорошо раскрывает поры.
- Снижает сахар в крови. Полностью полагаться на ванны не стоит, но данная процедура – это прекрасное дополнение к регулярным физическим нагрузкам и здоровому питанию.
- Полезна для кожи. В процессе водных процедур кожа обезвоживается и становится сухой. Чтобы увлажнить и напитать её, в ванную добавляют минеральные соли, эфирные масла и прочие добавки.
- Антистресс. Погружение в ванну улучшает кровообращение, выводит вредные вещества и токсины, успокаивает нервную систему и высвобождает эндорфины.
- Сжигает калории. Час, проведенный в теплой ванне, сжигает до 130 калорий, что равносильно получасовой прогулке.
